Verletzungsrisiken

Verletzungsrisiken im Kampfsport Verletzungsmuster und – häufigkeiten am Beispiel des traditionellen Taekwondo Dr. med. R. J. Aman, Dr. Med S.Becker Viele Kampfsportarten imponieren durch extreme Härte und Gewalt,...

Notwehr-Gesetz

NOTWEHR – Und was nun? Notwehr und andere Rechtfertigungsgründe, § 32 StGbNur die wenigsten Menschen wissen wohl ganz genau, welche Rechte sie in einer Notwehrsituation haben. Dies...

Budo-Stile

Abnehmen erfordert meist Ausdauer - an Geduld. Nur wer konsequent ist, wird auf Dauer belohnt werden. Folgende Tips führen mit Sicherheit in die richtige Richtung....

Kickbox-Geschichte

Die Entwicklung des Kickboxens ​Nach dem 2.Weltkrieg fanden asiatische Kampfsportarten ihren Weg nach Amerika.  Die asiatischen Kampfsportarten erfreuten sich schnell großer Beliebtheit. In Amerika wurden Karate...

Vollkontakt

Kampffläche: Die Wettkampffläche muß aus einem Boxring bestehen. Die Größe des Boxrings sollte möglichst 6 x 6 Meter betragen. Nur bei Anfänger- Turnieren darf auch...

Semikontakt

​Kampffläche: Die Wettkämpfe werden auf Hallen- oder Mattenboden ausgetragen. Die Wettkampffläche ist ein Quadrat von 6 x 6 bis 8 x 8 Metern.

Leichtkontakt

Leichtkontakt-Kickboxen ​Kampffläche: Die Wettkampffläche ist ein Quadrat von 6 x 6 Metern. Die Fläche kann auch aus einem Boxring bestehen.

Regeneration

Entspannung nach harter körperlicher Belastung Das Training sollte mentale Übungen, Atemübung und Entspannungsübungen aufweisen. Beschreiben Sie bitte die körperlichen und mentalen Veränderungen

Stretching

Tipps zur Verbesserung der Beweglichkeit Um eine Verletzungsgefahr vorzubeugen, muss Sicherheit stets oberste Priorität haben. Stecken Sie sich selbst spezifische und vor allem realistische Ziele....